Hipertensão

Observando não apenas os idosos que acompanhei, mas também os idosos que outras pessoas da turma acompanharam, pude notar que um problema comum entre eles é a hipertensão. Um dos maiores problemas da hipertensão é que ela se manifesta de forma silenciosa. Dessa forma, mesmo quando diagnosticada muitas pessoas não querem seguir o tratamento, pois não sentem nenhum incomodo, contudo, se não for controlada, pode causar problemas no coração, nos rins, na visão e no cérebro. Uma das formas de controle da pressão é feita por meio de uma alimentação saudável. Essa inclui a diminuição do sal do consumo de alimentos industrializados, pois esses contém muito sal. Também é aconselhável uma dieta rica em frutas, cereais e leguminosas. Além da alimentação a prática de exercícios físicos também é importante. Essas são grandes formas de evitar o aumento da pressão. No entanto, pessoas que possuem hipertensão não devem deixar de fazer um acompanhamento médico e tomar a medicação de forma controlada.